Sport dopo il parto e allanamento del pavimento pelvico con EMS

 

Perché l’allenamento EMS è ideale e a cosa dovresti prestare attenzione!

Riprendere l’attività sportiva subito dopo il parto? Anche se la maggior parte delle mamme vorrebbe iniziare a fare esercizio il prima possibile per perdere i chili della gravidanza e rimettersi in forma, il corpo ha bisogno di tempo per rigenerarsi, soprattutto all'inizio.

Ti diremo quando potrai ricominciare ad allenarti, cosa fare e cosa non fare e perché l'EMS è la forma ideale di allenamento dopo il parto.

 

Tempo di rigenerazione per te e il tuo corpo

Dovresti aspettare alcune settimane dopo il parto prima di riprendere l’attività fisica. Perché? Se hai appena partorito, sei nella fase di rigenerazione. La fase di rigenerazione è anche il tempo del puerperio, in cui la giovane madre deve prima riprendersi dallo stress del parto e, soprattutto, affrontare il processo di cambio ormonale.

Inoltre, subito dopo il parto la cosa più importante è creare il rapporto tra madre e bambino. Pertanto, dopo il parto, dovresti concederti almeno sei settimane di riposo, relax e tempo in famiglia. Tieni presente, che anche al termine di questo periodo di pausa è consigliabile sentire il parere del medico.